新年、2026年1月5日（月）、大垣工場にて令和8年 新年互例会を開催しました。
役員・所属長より新年の挨拶をいただき、仕事始めとさせていただきました。
2026年も引き続きご支援ご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。
互例会の様子
互例会後は、あまの創建の講師をお迎えし、健康セミナーを開催しました。
今回は、「体の調子を整える セルフケアセミナー」として
①体調を整える運動方法
②体調を整えるための食事方法
について学びました。
体調を整える運動方法では、柔軟性や筋力の持久力、バランスなど身体チェックを行い、
ラクロスボールを使いながら椅子に座ったままできる運動を体験しながら体の動かし方を理解し、
また、体調を整えるための食事方法では、間食やアルコールは空腹時を避けるなど改めて
再認識しました。
年末年始は、飲み会や長期休暇で生活が不規則になったり、暴飲暴食による栄養の偏りで
「正月疲れ」になりやすく、心身の不調に悩まれる方が6割程いらっしゃるそうです。
今回は早く体調を戻すための方法として間食習慣を見直したり、飲酒量の適量を意識することで
血糖値の急上昇や肝臓への負担を減らすことを学びました。
どちらの内容も普段の生活にも意識して取り組めると良いと思いました。
今後も健康づくりに積極的に取り組んでまいります。
健康セミナーの様子
